5 Ways to Get Rid of Ants Naturally Without Killing Them

Ants are critical to the environment in too many ways to count, but they quickly become pests when they invade your home seeking food, shelter, or both. Nobody wants an ant invasion, and often times will reach for intense chemicals to eradicate them as quickly as possible. Pest control is one aspect of daily living in which people accept some of the scariest chemicals into their homes, numb to warnings stamped on the packaging-“Don’t inhale!” “Don’t touch!” “Call poison control if you make any direct contact with this substance!” “Potentially harmful!” “Actually what we mean is it will kill you!” Well, you get the point. If something needs detailed instructions plus a hotline number for 24 hour emergency assistance (human or animal) or chemical emergency assistance, I don’t want it in my house. What you have to think is-if this is going to obliterate the pests (in this case, ants) won’t it be harmful to anyone and everything else? Yes. It will. But what nature brought forth is can also turn away, so read on about how to get rid of ants naturally.

Get rid of ants naturally without the use of chemicals. Keep your pets safe by not using toxic ant killer…


1. Bust Out The Vinegar, Baby

Ants communicate with each other using sounds, touch, and-the golden ticket here-pheromones. The pheromones are chemical signals. Scent trails, in essence. Ants perceive smells with their antennae, and can determine direction and intensity of scents. If a forager ant finds food, it marks a trail leading back to the colony, which the other ants than follow to the source of the food. Each time the trail is traveled, the smell is intensified. By using white vinegar by all of their entrances and any paths that you know of, you are disrupting their scent trails and making it harder for them to creep back to the food source they’ve been invading.

You will need…
- 1 part white vinegar
- 1 part water
- A clean cloth

Directions
Mix together white vinegar and water, and spray/wipe down all of the entrances you know or suspect they may be getting in by, and spray/wipe down all counters or surfaces by food sources.

Vinegar Ant Remedy

2. Draw The Line

Have you ever noticed outside in the summer the way ants and sidewalk chalk just don’t seem to mix? That’s because they don ‘t. Ants that stumble through chalk get covered in the stuff, while some people suggest minerals in the chalk (such as talc) actually kill the ants.

You will need…
- A stick of sidewalk chalk

Directions
Draw a thick, heavy line around entrances-repeat as needed. This generally needs to be used in conjunction with another method of elimination.

Ant Chalk

3. The Ant Honey Pot

How to get rid of ants…are you focusing too much on the “get rid of” part? Have you done everything you can to exterminate the ants, but it’s just not working? If eliminating them isn’t doing the trick, try diversion. No, you don’t want to attract the ants to your house, but if a colony has set up camp, diversion can sometimes be the way to go. Once they’ve decided the honey pot you lay out is better than that hard to reach food you’ve locked up, it’s easier to lay something to deter them from coming back in. After you’ve got their scent trails cleaned up, food sealed tightly, and some kind of deterrent by the entrances, they aren’t nearly as apt to coming marching in again. Even if they try, they’re going to find you’ve made it a lot harder by then!

You will need…
- A small paper bowl
- A few tablespoons of honey OR a 1-1 mixture of sugar and water

Directions
Place a little paper bowl with the honey outside, a little ways from your house but not so far that the ants won’t find it. Once they find the sweet stuff, they will happily go to that, rather than try to battle their way into your house. You can also mix some sugar and water and spray it on the ground if you find the honey ineffective. Once they have discovered the pot, move it a little bit at a time further and further away from the house, refilling and refreshing it as needed.

Ant Honey Pot

4. Essential Oil Entrance Blocker

Ants don’t like strong smells. They mess up their scent trails and communication, not to mention it covers their bodies if they literally have to crawl right through it-which they do, with this essential oil spray. Now you can really experiment with different oils, or blends of oils, and see what works best for you and your ants. For me, peppermint or eucalyptus usually does the trick. Regardless of what method I am using to get rid of ants, I always whip up a batch of this spray to further ensure success.

You will need…
- 20 drops of peppermint essential oil
- Fresh water
- A spray bottle

Directions
Fill a regular or medium size spray bottle with fresh water and mix in the peppermint essential oil. Spray liberally around any and all entrances to the house. Repeat when you deem it necessary (usually when the scent starts to fade.)

Essential Oil Spray

5. Ant Balls

If you find that spraying a solution of essential oil and water doesn’t work, it’s time to bust out the ant balls. The cotton balls serve as an extra barrier to keep the ants out of the home, while the undiluted essential oil will steer the ants clear at least 90% of the time. Be sure not to leave these where you think a curious pet or child would find them an appealing snack. If you don’t have essential oil, you can try using white vinegar in a pinch.

You will need…
- Cotton balls
- Peppermint essential oil OR undiluted white vinegar

Directions
Liberally douse the cotton balls with undiluted peppermint essential oil. I usually put the oil in a dish first so I don’t accidently drip it all over my fingers. Alternatively, soak the ball in undiluted white vinegar, squeezing out just enough excess that it doesn’t leave a puddle where you place it. Use one of the cotton balls to wipe down the area by the entrance, and then stuff another into the crack/hole/almost invisible opening that they are sneaking in through. Refresh as needed.

Peppermint Oil for Ants

6. When Push Comes to Shove

I don’t like to kill anything-I am the person that will rescue an ant if I see it floundering about in the water-but sometimes, you have no choice. For example, if you have a nest of fire ants and a baby crawling around-there was even been an instance where the venomous stings of a fire ant colony almost killed a 13 year old boy. In this case, the non-toxic way to eradicate the ants is with soap and boiling water. It’s unfortunate, but sometimes there are simply other things you need to protect.

You will need…
- A medium pot’s (or bucket’s) worth of boiling water
- 1 cup of liquid dish soap

Directions
Fill a medium pot with water, leaving enough room at the top that you can carry it without it sloshing over the edge. Bring it to a vigorous boil, and quickly stir in the dish soap (use an environmentally friendly dish soap that is biodegradable.) Put the lid on the pot to retain heat and minimize the risk of it spilling, and use hot mitts to carry it out to the nest. Pour the water into the nest, slowly enough so that it doesn’t overflow. If you are aware of another entrance, and are worried about the ants going up into the yard, you can place a barrier over one of the entrances. Repeat the process as needed if you run out of water (really, once is usually sufficient.)

Dish Soap to Kill Ants

Tips: Ants seek two primary things in your home-food, and shelter. The first step in dealing with getting rid of ants is to seal up any and all food, and seal up any and all crevices that you find them making their way in through. I know-its more work than just spraying some insecticide around-but it’s worth it.

- Let me re-emphasize the part about sealing up food. Seal up your food!

- You will, in all likelihood, have to experiment with how to get rid of ants in a number of ways, and try several combinations (e.g. using the chalk method in combination with the honey pot and essential oil spray.)

16 thói quen sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe

Dưới đây là 16 thói quen sai lầm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà ai cũng có thể mắc phải.

Tư thế ngồi xổm khi đi vệ sinh được coi là tư thế tốt hơn so với ngồi bệt

Hãy đọc để biết và tránh xa chúng:

Sử dụng xí bệt

Một nghiên cứu năm 2003 đăng trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences đã chỉ ra rằng tư thế đi toilet đóng vai trò tương đương hoặc thậm chí lớn hơn việc ăn thiếu chất xơ trong các bệnh đường tiêu hóa như táo bón, trĩ và viêm ruột thừa.

Theo đó, bệ xí bệt không phải là một ý hay, vì tư thế ngồi bệt khiến bạn phải gắng sức khi đi toilet, làm tăng nguy cơ của những bệnh như trĩ và bệnh túi thừa.

Tư thế ngồi xổm được coi là thực sự tốt hơn so với ngồi bệt, vì đây là tư thế tự nhiên hơn, giúp ruột nhu động tốt hơn.

Trong trường hợp bạn đã quen sử dụng bệ xí bệt, hãy dùng một cái ghế nhỏ để kê cao chân sao cho đùi tạo với bụng một góc 35o thay vì 90o như thông thường.

Sai lầm 2: Tắm hàng ngày

Tắm nước nóng hàng ngày với xà phòng tẩy rửa mạnh không tốt cho da, vì nó làm da mất đi lớp chất nhờn, khiến da khô, nẻ và thậm chí nhiễm trùng.

Nhưng với khí hậu nóng ẩm như ở nước ta thì việc tắm hàng ngày là không thể thiếu nếu bạn không muốn bị “bốc mùi”, vậy phải làm thế nào?

Viện Phẫu thuật thẩm mỹ Austin (Singapore) khuyên nên tắm với nước lạnh hơn, sẽ ít gây khô da hơn nước nóng, đồng thời sử dụng loại gel tắm không xà phòng hoặc kem gốc nước vì chúng sẽ không làm cho da “sạch bong kin kít” như loại gel tắm kiểu cũ. Tiếng “kin kít” là dấu hiệu cho thấy da bị mất quá nhiều chất nhờn và chất ẩm tự nhiên.

Bạn nên dùng nước ấm để tắm thay vì nước quá nóng

Ngủ quá nhiều

Theo một báo cáo trên tạp chí TIME thì ngủ ngon 6,5 - 7,5 tiếng mỗi đêm là đủ cho hầu hết mọi người. Nghiên cứu đã cho thấy ngủ 8 tiếng hoặc hơn mỗi tối có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và thậm chí rút ngắn tuổi thọ.

Thời gian ngủ được xem là đủ nếu ta thức dậy với cảm giác sảng khoái. Chúng ta sẽ ngủ ít hơn khi già đi, vì thế nếu một người ở tuổi 60 cảm thấy hoàn toàn thoải mái với giấc ngủ 6 tiếng ban đêm thì không có điều gì đáng ngại, nhưng nếu bạn mới khoảng 20 tuổi mà giấc ngủ 10 tiếng mỗi ngày vẫn không thấy đủ, thì nên đi khám bác sĩ.

Chỉ ngủ 4 tiếng

Nếu bạn chỉ ngủ chưa đến 6-8 tiếng mỗi ngày, thì nhiều khả năng bạn cần lo ngại về tình trạng thiếu ngủ.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng thiếu ngủ sẽ làm bạn xuống sắc nghiêm trọng, nhưng cặp mắt sưng húp và làn da nhợt nhạt chưa phải là điều đáng lo ngại nhất mà thói quen ngủ không đủ giấc mang lại. Nghiên cứu trên 5.600 người có cân nặng và khổ người bình thường trong 3 năm đã cho thấy thiếu ngủ làm tăng 25% nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều là thói quen không tốt cho sức khỏe của bạn

Uống nước ngay sau khi đánh răng

Việc uống nước khiến lớp fluorid có tác dụng bảo vệ răng bị rửa trôi, do đó một số chuyên gia khuyến không nên súc miệng sau khi đánh răng và không uống bất kỳ loại nước gì trong ít nhất nửa giờ sau khi đánh răng.

Về lý thuyết thì khuyến nghị này rất hợp lý. Fluorid trong kem đánh răng tạo nên lớp bảo vệ tạm thời cho răng, và một số loại kem đánh răng trên thị trường được cho là có tác dụng bổ sung chất khoáng cho lớp men răng, và việc để nó lại càng lâu càng tốt trên răng là hoàn toàn có lý.

Nhưng chắc bạn cũng nghĩ rằng việc chỉ đánh răng mà không súc miệng thật là “kỳ cục”.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Các nha sĩ cảnh báo rằng việc đánh răng quá sớm sau bữa ăn hoặc uống những loại nước có tính a xít có thể ăn mòn răng. Họ khuyến cáo nên đợi ít nhất nửa giờ, hay tốt nhất là một giờ, trước khi chải sạch hàm răng ngà ngọc của bạn.

Đánh răng là việc cần thiết nhưng cần đúng thời điểm và đúng cách

Nguyên nhân là vì nhiều loại thực phẩm, nhất là những đồ uống như sô đa, có hàm lượng a xít cao có thể làm mềm lớp ngà răng và nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, bạn có thể thực sự đẩy a xít vào sâu hơn trong men răng và ngà răng, gây nguy cơ phá hủy các lớp này.

Uống nước có ga ngay sau khi đánh răng cũng không phải là ý hay. Đánh răng bằng kem có fluorid sẽ giúp bổ sung khoáng chất cho ngà răng, vì thế bạn không nên để răng tiếp xúc với đường và axít trong quá trình này.

Không vận động sau bữa tối

Nếu bạn không vận động vào buổi tối, hoặc ăn ngay trước lúc đi ngủ, cơ thể sẽ chuyển lượng thực phẩm đó thành mỡ.

Nghiên cứu cũng cho thấy tập thể dục sau bữa ăn giúp thúc đẩy giảm cân nhờ làm tăng những hoóc môn ức chế thèm ăn.

Tuy nhiên cũng đừng tập ngay sau khi ăn mà nên nghỉ khoảng 30 phút đến một giờ trước khi bắt đầu tập. Nếu không muốn đợi, bạn có thể đi dạo khoảng 20 phút sau bữa ăn. Chỉ cần đừng cố chạy hoặc nhảy ngay sau khi ăn – chạy khi đang nó có thể cản trở tiêu hóa và gây cảm giác rất khó chịu.

Nên vận động nhẹ nhàng sau bữa tối

Hạ cửa kính khi xe chạy

Ở các thành phố, việc mở cửa kính khi xe chạy là một mối đe dọa lớn cho sức khỏe. Nghiên cứu của Trường Đại học Nam California (Mỹ) thấy rằng chỉ cần ngồi trong xe chạy với cửa kính mở trong 6% thời gian của một ngày cũng khiến chúng ta bị phơi ra với 45% lượng chất ô nhiễm mà ta gặp phải trong 24h - một lượng quá nhiều trong một thời gian rất ngắn.

Tập thể dục quá nhiều

Mọi người thường nghĩ rằng tập thể dục càng nhiều thì càng tốt. Nhưng sự thực là mọi thứ thái quá đều bất cập, và thể dục cũng không phải là ngoại lệ.

Cơ thể phải làm việc quá sức có thể dẫn đến những thay đổi bất thường về nội tiết, gây tăng cân, suy yếu miễn dịch, tổn thương cơ, và các vấn đề về đầu gối, bàn chân hoặc lưng. Vì thế dù lợi ích của tập thể dục đối với sức khỏe là điều không thể bàn cãi, cũng đừng nên làm gì quá sức.

Tập thể dục cần điều độ và đúng cách

Không đứng lên cân

Trong nhiều gia đình, cân là thiết bị còn tích nhiều bụi hơn là máy chạy bộ.

Một cách phổ biến để che đậy vấn đề về cân nặng là “lảng tránh” cái cân. Chúng ta thường viện lý do “Nếu mình không thấy tăng cân, thì chả việc gì mình phải tin vào cái cân”.

Tuy nhiên, lời khuyên là nếu bạn cảm thấy mình có vẻ tăng cân, thì cách tốt nhất là đối diện với thực tế bạn đã tăng bao nhiêu cân để có thể làm gì đó trước khi quá muộn.

Không giải tỏa lo âu

Bạn lo lắng về cuộc họp, về việc chưa đổ rác, về chuyện quên cho mèo ăn và vân vân. Trong khi stress có mặt tích cực là giúp bạn cảnh giác và tránh được nguy hiểm, thì stress quá nhiều có thể hủy hoại sức khỏe của bạn.

Tâm trạng lo lắng không dứt có thể dẫn đến đau đầu, cao huyết áp, đau dạ dày, đau ngực và mất ngủ.

Nếu bạn có thể học được cách kiểm soát lo âu, thì bạn đang trên con đường tiến tới một lối sống khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.

Tự ý bỏ thuốc dẫn đến nhờn thuốc và những hệ lụy phức tạp khác

Ngừng thuốc đột ngột

Phần lớn chúng ta đều mắc phải sai lầm này: ta cảm thấy sức khỏe khá hơn và tự ý bỏ dùng thuốc, nhưng kết cục hậu quả có thể tồi tệ hơn nhiều.

Việc bỏ thuốc đột ngột có thể gây đau đầu nhẹ, tái phát bệnh, thậm chí co giật và đe dọa tính mạng, tùy theo từng loại thuốc. Vì thế hãy dùng thuốc cho đến khi bác sĩ nói là bạn không cần phải dùng thuốc nữa.

Dùng chỉ nha khoa

Xỉa răng bằng chỉ nha khoa là một bước quan trọng trong vệ sinh răng miệng, nhưng nhiều người hay bỏ qua vì cảm thấy không khác biệt mấy giữa việc có hay không dùng chỉ để xỉa răng.

Tuy nhiên việc thay đổi thói quen này là đáng làm, vì mảng bám giữa các kẽ răng có thể nghiêm trọng hơn bạn tưởng. Nếu vi khuẩn tìm được đường xâm nhập vào máu, nó có thể gây viêm mạn tính và làm tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, ung thư và đẻ non.

Dùng chỉ nha khoa giúp vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Bỏ ăn sáng

Bỏ bữa sáng trước một ngày làm việc cũng giống như chạy xe với bình xăng đã cạn - lúc đầu có vẻ ổn nhưng rồi xe sẽ chạy chậm dần và ngừng hẳn.

Không chỉ khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và uể oải, việc bỏ bữa sang - dù là do thiếu thời gian hay do sợ tăng cân - đều có liên quan với nguy cơ cao bị tiểu đường và có thể dẫn tới béo phì vì cơ thể sẽ tích trữ mỡ nhiều hơn để dùng làm năng lượng cho suốt thời gian còn lại trong ngày.

Ăn kiêng bằng sinh tố và nước trái cây

Sinh tố và nước ép trái cây là một mối nguy cơ mới cho sức khỏe do lượng đường chưa trong đó. Nghiên cứu cho thấy chúng ta có cảm giác no khi uống sinh tố, nhưng nó không tác động đến lượng thức ăn đưa vào cơ thể nói chung, trong khi việc ăn nguyên một trái cam chẳng hạn, lại có tác dụng này. Vì thế nếu bạn muốn ăn kiêng để giảm cân, hãy ăn các loại quả nguyên trái thay vì nước ép hoặc sinh tố, hoặc uống nước ép rau thay cho nước ép trái cây.

Cách bảo quản cà chua

Cách bảo quản cà chua:

Cà chua có hàm lượng Vitamin A cao, được sử dụng nhiều vào việc chế biến, làm tăng hương vị và màu sắc món ăn. Muốn giữ chúng được lâu hơn, bạn có thể làm một trong 2 cách sau:

Cách 1: Chọn quả chín, vẫn còn cứng, vỏ bóng, rửa sạch rồi hấp chín. Khi chúng đã chín mềm bạn bỏ ra để nguội, nghiền thật nhuyễn rồi lọc bỏ hột. Đem cà chua đun lên sền sệt là được, nhớ bỏ vào một chút muối và cho vào chai. Đun một ít mỡ thật sôi để nguội rồi đổ lên miệng chai. Cách này có thể để được cà chua quanh năm.

Cách 2: Chọn những quả chín, vẫn còn cứng, đỏ bóng, đem rửa sạch để khô ráo và xếp lần lượt từng lớp vào trong lọ to, hoặc chum vại. Cứ một lớp muối một lớp cà. Đậy lọ lại cho kín, bảo quản ở những nơi thoáng mát. Với cách này, bạn có thể giữ được cà trong một tháng.

Mẹo đánh tan mỡ bụng cực hiệu nghiệm bằng cà chua

Cà chua

Cà chua là một loại rau quả làm thực phẩm. Quả ban đầu có màu xanh, chín ngả màu từ vàng đến đỏ. Cà chua có vị hơi chua và là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe.

Đi làm công sở với thời gian ngồi nhiều, ăn trưa vội vàng, lười vận động của dân văn phòng khiến mình tăng cân đến chóng mặt. Sắp tới lại Noel, bạn bè đứa nào cũng eo thon, xúng xính váy áo đi chơi khiến mình muốn… tự kỉ.

Chị đồng nghiệp bày cho mình cách giảm cân bằng cà chua. Bí quyết giảm cân này là độc chiêu của phụ nữ Nhật. Cà chua giờ vào mùa, giá thành rẻ mà cũng không sợ chất bảo quản. Mình cứ mua 1kg để vào tủ lạnh dùng dần vừa có tác dụng lại vừa kinh tế. Mình đã áp dụng cách này và kết quả thật khó tưởng tượng vì mình đã giảm được 4kg chỉ trong 1 tháng.
Tìm hiểu thì mình được biết là cà chua là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất. Cà chua có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, … đặc biệt đối với phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe, đẹp, giảm nguy cơ béo phì.

Cách giảm cân bằng cà chua của mình rất đơn giản.Trước mỗi bữa ăn mình uống một ly sinh tố cà chua. Trong bữa ăn kết hợp ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột, sau bữa ăn tráng miệng bằng một quả lê hoặc táo. Cách làm sinh tố cà chua cũng rất tiện lợi. Mỗi lần uống mình lấy 2 quả cà chua chín, một chút muối và nửa cốc nước lọc, rồi cho tất vào máy xay sinh tố.

Thỉnh thoảng nếu thấy khó uống thì mình cho thêm một chút đường dành cho người ăn kiêng. Món cà chua này càng uống càng làm mình bị nghiện. Có lúc mình nổi hứng lên còn làm cả bình nước ép cả chua bỏ tủ lạnh uống dần.

Nhiều lúc lười rửa máy xay, mình lấy cà chua chín mọng, rửa sạch rồi thái lát mỏng ăn như salat cũng có tác dụng không kém.

Thực ra cà chua ít calo và giàu chất xơ nên nó giúp mình giảm cân cực kỳ hiệu quả. Uống một cốc sinh tố cà chua vào là mình đã cảm giác no. Nhiều lúc nghĩ đến cơm là mình đã thấy không còn nuốt nổi nữa vì no quá.

Chăm chỉ áp dụng trong 1 tháng cũng với chế độ ăn ngủ điều độ, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, mình đã giảm được 4kg. Cái quan trọng là lớp mỡ bụng dày cả…gang tay trước đây của mình hầu như biến mất. Đã thế thế da dẻ mình còn hồng hào và trắng mịn hơn mà không cần dùng bất kì loại kem dưỡng da nào. Điều này làm mình ngạc nhiên lắm. Vì hầu như mọi người sau khi giảm cân da dẻ xấu kinh khủng, trời hanh khô thế này thì nhìn chẳng khác nào táo tầu ngâm. Vừa mốc meo, vừa nhăn nhúm.

Chị đồng nghiệp của mình cũng mách là nên áp dụng cách giảm cân này ít nhất 3 tháng đến nửa năm. Bởi thời gian chu kỳ của sự trao đổi chất của con người là 6 tháng. Vì vậy, mình đang lên quyết tâm kiên trì theo đuổi phương pháp giảm cân này để gọn gàng, nhẹ nhàng mà lại giữ cho da dẻ đẹp ra.

Các bạn thử áp dụng cách này của mình xem. Đảm bảo là lấy lại được eo thon, dáng ngọc rất đơn giản, kinh tế mà không phải cực khổ nhé!.

Healthy Tips for Healthy Weight Gain!

Do you need to put on some weight to look confident, or simply to get that perfect chubby look? While there are numerous supplements in the market that might be of some help, they have no real benefits when compared to smart food and lifestyle choices, which are a healthier option in the long run. Also here are some suggested herbal remedies to gain weight in a healthier way without any side effects! Find in this post some beneficial and useful natural remedies to gain weight and look confident!

Natural Remedies for Weight Gain!

• Pound dry ashwagandha roots and take 1-2 tsp of this powder twice daily with milk.
• Consuming musk melon thrice daily for a month is effective for those who want to put on weight.
• Eating banana thrice daily followed by a glass of milk is said to treat thinness. Having a glass of banana shake is also beneficial in weight gain.
• Dessert (Halwa) prepared from almonds can be taken thrice daily.
• Another helpful remedy is to boil almonds, date palm and anjeer in milk and drink it daily for a month or two.
• Eating about 25 to 30g of raisins daily is another known remedy for weight gain.
• Soak about 3 to 4 figs overnight and consume it next morning with milk.
• Take 3-5 g powdered asparagus mixed in a tsp of ghee twice daily with milk.
• Prepare mango shake in milk and consume a ripe mango followed by a glass of milk for weight gain.

Those who are underweight must eat frequent small meals. Consuming calorie rich diet would be certainly helpful. Indulge in food that are low in fat and high in calories and nutrition such as seeds, nuts, nut butters, starchy vegetables, low-fat dairy products, egg, beans and whole grains. Increase the intake of milk and milk products, clarified butter and sweet foods. 

Regular body massage with coconut oil in summer and mustard or sesame oil in winters is advised for those who are underweight. Follow any form of exercise such as brisk walk, swimming or other outdoor sports to stay active and improve appetite. Yogasanas such as sarvangasana, Halaasana, Matasyaastana are also recommended for weight gain.

Herbal Remedies for Hair related Problems!

Try Herbal Remedies for Hair related Problems!

Today’s chaotic lifestyle, improper diet, high stress levels and lack of exercise leads to various hair related problems such as dandruff, dry hair, graying of hair, hair fall and split ends. But don't you think that beautiful, lustrous hair equally boosts up beauty & confidence just like our healthy glowing skin? Then why do we find excuses and ignore this asset of beauty that also reflects our overall health?  Find in this article some of the simple home remedies with natural ingredients that will bring back damaged hair to life.

• Mix almond oil and castor oil in equal amounts & warm it. Massaging the same into scalp once a week, would be a helpful remedy in case of Hair fall/ loss.
• For softening hair, soak fuller’s earth in water overnight. Mix into it 2 tbsp of curd and a few drops of lemon juice. Apply this paste over scalp and hair, leave for an hour & wash off with water.
• Take 3 tbsp of clarified butter and heat it. Mix into it a tsp of finely powdered almonds. Massaging the scalp with the same will strengthen hair roots and impart them a natural luster.
• Regular massage with mustard, coconut or almond oil for 15 min twice weekly would strengthen hair. Following massage, go for a “steam-towel-wrap” for 10-15 minutes. hair massage is also beneficial in cases of hair fall.

• For treating dandruff, soak fenugreek seeds overnight. Prepare a paste by grinding them. Now, boil neem leaves in water & strain. Add fenugreek seeds paste to the same & apply  on the scalp. Leave for 20 min and wash off with water.
• To treat Dandruff, mix a cup of curd & a tsp of lemon juice. Apply it on scalp, leave it on for 20 min & rinse off with lukewarm water. The same formulation can be used as a natural conditioner for hair.
• Mix a tsp of lemon juice in 2 tbsp of mustard oil & apply over the scalp. Rinse off with a mild shampoo. Follow this treatment twice a week for curing dandruff.
• Take 3 tbsp of coconut oil and warm it lightly. To it, add a tsp of camphor & massage the scalp. This is another effective remedy for treating dandruff.

Eat Nutritious Diet for Healthy Hair

Other than these natural remedies, one must eat a balanced diet that includes green leafy vegetables, fruits, milk and milk products, sprouts and whole grains. One must not ignore maintaining hygiene and brushing hair daily with a comb with widely spaced teeth. Avoid combing hair when wet. Avoid the use of dryers, synthetic hair colors and dyes. Follow regular exercise regime and meditation to remain healthy and stress-free.

Herbal Remedies for Vomiting!

Treat Vomiting with Herbal Remedies!

Vomiting is a biological defense mechanism, which refers to the forceful oral expulsion of stomach contents. It is multifactorial in origin and can be caused due to spinning too fast on a ride, motion sickness, certain drugs, gastroenteritis, surgery, pregnancy, disgusting sights & smells, etc. 

It includes symptoms like diarrhea, nausea, headache, and other symptoms depending on the reason causing vomiting. Other symptoms may be an elevation in the heart beat or change in the body temperature. 

In this post, learn about some effective natural herbal remedies to treat nausea and vomiting:

Drink Moderate Amounts of Water
to Cover up Loss of Body Fluids! 

• Boil equal quantities of powdered fennel seeds and dried mint leaves in water till it remains ¼ . Take this decoction thrice daily.
• Clove bud & fennel seeds masticated with betel leaf also provides relief from the sensation of vomiting.
• To get relief of nausea and vomiting, one can slowly chew 1-2 cardamoms. A decoction can also be prepared by boiling cardamom with mint leaves. Add honey to taste and administer small quantities at regular intervals.
• Prepare a mixture of ½ tsp ginger juice, 1 tsp mint juice, 1 tsp lemon juice with a tsp of honey and give to the patient for quick relief.
• Extract juice from fresh young leaves of jamun and administer 10-20 ml of the same to the sufferer.
• A decoction prepared by boiling equal parts of fennel and thyme seeds is beneficial for small babies in treating vomiting and indigestion.
• Prepare a lemon drink with added sugar and rock salt. Administer it to the patient to provide him quick relief from nausea and vomiting. One may also lick a piece of lemon for instant relief. This is quite useful during the nausea associated with travelling.
• To the freshly extracted basil juice, add equal proportions of mint and ginger juice and administer to the sufferer.
• To control persistent vomiting, add 5-6 drops of neem leaves juice to a glass of warm milk & drink. 
• Pound mint leaves and onion together & make a paste. Take 1-2 tsp of the paste thrice daily.

To cover up loss of body fluids during vomiting, one should drink water in moderate quantities from time to time. One should also avoid milk and milk products as vomiting makes body lactose intolerant. Steamed vegetables and vegetable soups in diet should be preferred over heavy meals. Spicy, acidic & high fat content foods can worsen the situation; therefore one should not include such foods in diet. Eating rice, oats, bananas, salads in the diet will provide relief from the symptoms.

Herbal Folk Remedies with Fenugreek (Methi)!

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.): A Herb of Therapeutic Values!

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.)  is an oldest cultivated medicinal plant native to the Mediterranean countries and across Asia. It is aromatic, astringent, carminative, expectorant, mucilagenous, galactogogue and aphrodiasiac in nature. It is high in vitamins A, D, B1, B2, B3 and contains lecithinm, minerals and proteins. Owing to its excellent medicinal properties, fenugreek is used in common folk remedies for the treatment of various health ailments. Find here some of such time-tested folk remedies with fenugreek- 

Fenugreek seeds are a Store House of Medicinal Properties!

• To treat anemia, cook fenugreek leaves and have it with meals. A tsp of fenugreek seeds can also be taken with water to cure Anemia.
• Take a cup of fenugreek decoction with a spoonful of honey and fresh ginger juice. This formulation acts as an excellent expectorant during Asthma.
• Soak about 10 g of fenugreek seeds overnight and consume them on an empty stomach in the morning. Soak another 10 g of fenugreek seeds in the morning and consume them half an hour before dinner. Fiber present in fenugreek swells in the stomach and gives the feeling of satiety. It is an effective remedy for Losing weight.
• Taking a tsp of fenugreek seeds powder with curd is said to be effective in treating vaginal discharge associated with yeast infections.
• Consuming about 50g of fenugreek seeds daily, either with water or in diet, is said to lower cholesterol levels and reduce the risk of Heart attacks.
• Mix a tsp of powdered fenugreek seeds in buttermilk. Drink the mixture to relieve Abdominal pain due to Indigestion. This remedy also works well against Diarrhea .
• Taking about 1-2 g of fenugreek twice a day is recommended to improve milk flow in Lactating mothers.
• Consuming about 2 tsp of fenugreek seeds with a tsp of honey and lemon juice, thrice a day, is known to treat Fever.
• One of the effective remedies against Acid reflux or Heartburn is to have a tsp of fenugreek seeds with juice or water before meals.
• Consuming a tbsp of powdered fenugreek seeds with lukewarm water gives relief from Joint pains.
• To get rid of Acne and Blackheads, apply a paste of fenugreek leaves over the face overnight. Rinse off after 10-15 min.
• To remove Dandruff, mix about 3-5 g of fenugreek seeds powder in a cup of curd and to it, mix 1/2 tsp of lemon  juice. Apply the mixture on scalp for an hour and rinse off.

Fenugreek: One of the Healthiest Indian Spices !

Folk Remedies to Treat Tonsillitis

Tonsillitis Causes Difficulty in Swallowing!

Tonsillitis can be understood as the inflammation (swelling) of the tonsils. The tonsils are lymph nodes in the back of the mouth and top of the throat. They normally help to filter out bacteria and other germs to prevent infection in the body. Tonsillitis can be caused by a bacterial or viral infection. Strep throat is a common cause. Tonsillitis is very common, especially in children.

The symptoms of tonsillitis are difficulty in swallowing, ear ache, fever, chills, sometimes headache and sore throat. The lymph nodes in the jaw and neck may be swollen and tender to touch.

Folk Remedies to Treat Tonsillitis

HERBS CAN PROVIDE RELIEF FROM THE SYMPTOMS OF TONSILLITIS!

• To get relief from the symptoms of tonsillitis, chamomile tea along with honey and lemon is a great remedy.
• Dissolve powdered alum (phitkari) in water and use the same as a gargle.
• Mix 1 tsp each of vacha (Acorus calamus) & mulethi (Glycyrrhiza glabra) powder with honey and take thrice daily.
• Prepare a decoction by boiling a 5-6 leaves of basil with ginger rhizome and 2-3 cloves. Take 20 ml of the same with honey thrice daily.
• Boil approx 12-15 g of banafsha (Viola odorata) flowers in 50 ml milk. Take warm twice a day. The filtered residue can be heated and tied around the throat as a poultice at night.
• Prepare a gargle by simmering 2 tbsp of fenugreek seeds for half an hour in a litre of water. For beneficial results use it for gargle twice daily.
• Prepare black tea and add some salt to it. Use it as a gargle to get relief from the ailment.
• Gargle with decoction prepared by boiling the bark of the acacia tree.
• Take honey regularly for preventing as well as curing tonsillitis. It can also be taken with a glass of warm milk to soothe the throat.
• Prepare a paste by boiling figs in water and apply externally on the throat area to provide a soothing effect.
• Gargle with warm water boiled with some basil leaves.
• The milk from raw papaya can be applied on the inflamed tonsils to get relief.

Healthy Diet for Kids!

As parents, it is difficult to ensure that the children are having a balanced diet that they need. Instead of worrying much, just include the following foods in kid’s diet, and rest assured that the child is getting the much needed nutrients essential for his healthy growth. Also, take down some of these dietary tips to keep a check on their diet and health.

1. Whole grain cereals like cornflakes, brown bread, brown rice, popcorn, etc are nutritionally high in dietary fiber, antioxidants, protein, dietary minerals and vitamins. Starting your child’s day with whole grain products will keep him full and active for a long time. 
2. A variety of Vegetables should be included in the diet as these are a good source of dietary fiber, vitamins and minerals. These can be consumed raw, boiled, steamed or stir fried in little oil. Avoid French fries or any other deep fried vegetables!
3. Daily intake of Fruits is known to reduce risk factors of some serious diseases in the long term. Providing with adequate amount of fruits is the best thing you can do to ensure your child’s good health. Fruits are best eaten fresh, do not cut and store them in refrigerator for long! Also, sodas and other soft drinks can be replaced with fruit juice at home.
4. Milk is one of the most nutritious foods rich in vitamins A, B12, D, protein, phosphorous, riboflavin, potassium, calcium and niacin. Milk and milk products should be a significant part of your kid’s daily diet.
5. Eggs are a rich source of proteins, vitamin A, calcium and iron. Including eggs into your child’s daily intake in several preparations would add variety to the daily meals.

Dietary Tips for Kids

• The diet of a child should be balanced and must meet his nutritional requirements.
• It should includes variety of nutritious foods offering plenty of proteins, vitamins and minerals and less of fat, sugar, cholesterol, sodium and calories.
• Make sure that diet of the child is light and easily digestible.
• It’s good to bake, roast or poach foods instead of cooking spicy, oily and fried foods for kids.
• Serve fruit and vegetable juices, vegetable soups and low fat milk instead of cold drinks, sweetened sodas and fruit-flavored drinks.
• Ice-cream and other desserts can be substituted with yogurt smoothies.
• For snacks in between meals, salads can be served with different delicious salad dressings.  
• Drinking plenty of water keeps the body hydrated and healthy.
• Involve the child in activities like dancing, gardening and other sports of his interest.
• Help the child to give up mental tension, anxiety, anger and fear so that they remain mentally as well as physically active. 

Mealtime can be trying for parents and the struggle to feed the child is sometimes too much to that we give in to their demands for fast food/junk snacks. If child refuses everything you serve, try creative techniques to help you sneak variety and nutrients into his diet. Promoting healthy habits in kids can set the foundation for overall health in the future.